پاورپوینت تغذیه ورزشی مربیگری درجه 2 رشته بدنسازی در 146 اسلاید

محتوای این فایل شامل جامع ترین پاورپوینت تغذیه ورزشی مربیگری درجه 2 رشته بدنسازی می باشد که با فرمت ppt در 146 اسلاید قابل ویرایش تهیه و تنظیم گردیده است.

پاورپوینت تغذیه ورزشی مربیگری درجه 2 رشته بدنسازی در 146 اسلاید

دانشجویان ارجمند و کاربران گرامی محتوای این فایل شامل پاورپوینت تغذیه ورزشی مربیگری درجه 2 رشته بدنسازی می باشد که با فرمت ppt در 146 اسلاید قابل ویرایش تهیه و تنظیم گردیده است. در صورت تمایل می توانید این فایل ارزشمند را از فروشگاه سایت خریداری و دانلود نمایید.پس از اتمام فرایند خرید لینک دانلود قابل مشاهده و دانلود میباشد و یک لینک دانلود هم به ایمیل شما ارسال خواهد شد.پس در هنگام خرید در نوشتن ایمیل خود دقت کامل را نمایید تا در دریافت فایل با مشکل مواجه نشوید.

جهت آشنایی شما عزیزان با محتوای فایل جامع تغذیه ورزشی ،متن چند تا اسلاید را قرار می دهیم .

محتوای اسلاید 4

ما از آنچه مي خوريم ساخته مي شويم.

غذا مستقيما در رابطه با سلامت شخص بوده و سلامت اشخاص تامين كننده سلامت جامعه است.

در همين رابطه است كه آموختن  تغذيه بسيار مهم است زيرا افراد از اين طريق خواهند آموخت كه چگونگي مواد غذايي خود را انتخاب نمايند و با چگونه با پول كم غذاي مقوي و سالم تهيه نمايند چگونه عادات بد غذايي را به عادات كم غذايي تبديل كنند.

علم تغذيه عبارتست از : رساندن مواد غذايي به بدن به مقادير مناسب و انتخاب انواع مواد غذاها بنحوي است كه احتياجات روزانه انسان به عوامل مغذي برآورده شود.

محتوای اسلاید 15

عوامل مغذی که در بدن تولید نمیشوند (مواد غذایی ضروری)

—1کربو هیدرات ها :گلوگز

—2 چربیها :اسید لینولیک و اسید لینولنیک

—3پرتئینها :اسید امینه لوسین ،ایزولوسین ،لیزین ،والین،متونین ،فنیل الانین تره اونین ،ترپتو فان و (هستیدین و آرژانین برای کودکان )

—4عناصر معدنی :کلسیم فسفر سدیم پتاسیم گوگرد کلر منیزیوم اهن مس سلنیوم روی منگنز کبالت مولیبدنیوم ید فلوروکروم

—5ئویتامین ها ADKEC تیامینB1 رایبو فلاوینB2 نیکوتین امید K2 پیرو دو کسین B6 بیوتین اسید فولیک اسید پنو تنیک K3 و کوبلامین B12

—6 آب

محتوای اسلاید 43

توصیه برای ورزشکاران سرعتی

1) حداقل 5/2 ساعت قبل از مسابقه غذا بخورند.

2) برنامه غذایی مطابق با عادت تغذیه ای باشد.

3) در درجه اول تأمین انرژی به عمده کربوهیدرات ها و سپس چربی هاست.

1) یک هفته قبل توسط فعالیت استقامتی گلیکوژن تخلیه شود سپس تحت رژیم غذایی پرکربوهیدرات ذخایر 1 تا 2 برابر افزایش دهید.

2) سه روز قبل به مقدار کافی کربوهیدرات مصرف شود.

3) قبل از مسابقه نباید تمرین سخت کرد.

شما می توانید با کلیک بروی دکمه افزودن به سبد خرید سفارش خود را ثبت و بعد از آن فایل را دریافت نمایید

شما می توانید این مجموعه را به روش های زیر دریافت نمایید.

۱- دریافت از طریق ایمیل

۲- دریافت از طریق دانلود

شما می توانید سفارش فایل را به روشهای زیر پرداخت نمایید.

۱- واریز به حساب یا کارت به کارت

۲- پرداخت آنلاین

مطالعه بیشتر